暑期正是出游旺季，有的人在旅途中長時間坐車后，發(fā)現(xiàn)小腿變粗并伴有疼痛。護(hù)理專家提醒，這可能是下肢深靜脈血栓形成，此時應(yīng)盡快就醫(yī)，明確診斷，切勿自行按摩小腿。

　　北京協(xié)和醫(yī)院血管外科護(hù)師王歡介紹，人體的下肢靜脈日常像“水管”一樣源源不斷運輸血液，而發(fā)生下肢深靜脈血栓好比“水管”里出現(xiàn)“淤泥”，導(dǎo)致“水管”堵塞，血液無法回流，引起一系列癥狀。長期臥床或久坐、不運動、飲水少、手術(shù)、懷孕及分娩、某些先天疾病等因素，都可能導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成的發(fā)生。

　　“血流淤滯、血液高凝狀態(tài)和靜脈壁損傷是下肢深靜脈血栓的三大“幫兇”。”王歡說，久坐、長期臥床的人群或者老年人往往運動量減少，血流速度變慢，疊加“喝水少”等其他因素，就容易引起血液在腿部深靜脈內(nèi)凝聚，形成血凝塊阻塞管腔，導(dǎo)致靜脈血液無法正?；亓?；患有某些遺傳性疾病或癌癥的人，血液更黏稠，容易出現(xiàn)血液高凝狀態(tài)；而重大手術(shù)或者化療時的一些操作會對靜脈壁造成損傷，受損的靜脈內(nèi)皮暴露在凝血因子攻擊之下，更易形成血栓。

　　“長時間乘車或坐飛機(jī)的同時如果還很少喝水，就很容易誘發(fā)下肢深靜脈血栓導(dǎo)致腿腫，這時候如果按摩腿部，就可能使血栓順著血流流到肺動脈，從而發(fā)生肺動脈栓塞，危及生命。”北京協(xié)和醫(yī)院血管外科主管護(hù)師郭明華說，久坐之后下肢突發(fā)腫脹時正確的做法是減少運動，盡快去醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查，確診后及時應(yīng)用抗凝藥物治療。

　　專家提醒，長時間坐車時應(yīng)提前穿上預(yù)防血栓的醫(yī)用彈力襪，旅途中注意經(jīng)常起來活動，不方便活動時可坐著做踝泵運動（勾腳尖、繃腳尖結(jié)合旋轉(zhuǎn)腳踝的運動）。日常預(yù)防下肢深靜脈血栓，則要盡量避免長時間臥床和不運動；手術(shù)后要聽從醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)，有計劃地進(jìn)行功能鍛煉。同時，要及時補(bǔ)充水分，不讓血液變得太過黏滯。（記者田曉航）