微信公眾號(hào)提問(wèn)

　　我是一名小學(xué)生的家長(zhǎng)，幾乎每天都在輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的過(guò)程中感到“崩潰”，孩子也非常挫敗。作為家長(zhǎng)，如何做到在輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時(shí)控制好自己的情緒，不發(fā)火呢？

　　專家觀點(diǎn)

　　史家胡同小學(xué)德育副主任吳麗梅：輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時(shí)，我如何能控制自己的情緒，不發(fā)火？能問(wèn)出這樣問(wèn)題的家長(zhǎng)真是很好的父母了。他們已經(jīng)意識(shí)到學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，大人急也沒(méi)有用，意識(shí)到情緒是自己的事，需要自己做出調(diào)整。

　　家長(zhǎng)都希望自己是個(gè)滿分家長(zhǎng)，他們?cè)敢鉃榱撕⒆尤ジ冻?。但家長(zhǎng)對(duì)自己的期待越高，就可能會(huì)喚起他們的高焦慮，當(dāng)孩子達(dá)不到家長(zhǎng)的要求時(shí)，會(huì)覺(jué)得自己真是失敗極了。那做多少分家長(zhǎng)合適呢？家長(zhǎng)們可以參考國(guó)內(nèi)心理學(xué)家曾奇峰先生提出的“60分媽媽”的概念，即不必做到完美，保持適當(dāng)?shù)慕箲]就是好媽媽、好家長(zhǎng)。

　　為什么是適當(dāng)?shù)慕箲]？當(dāng)今社會(huì)快速發(fā)展，我們不可能一點(diǎn)都不焦慮。焦慮作為一種情緒是有存在的意義的，學(xué)生對(duì)考試有適當(dāng)?shù)慕箲]能讓他考試時(shí)更集中注意力；家長(zhǎng)有適當(dāng)?shù)慕箲]能讓他重視家庭教育、更關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，愿意花費(fèi)時(shí)間陪伴孩子，閱讀和學(xué)習(xí)育兒知識(shí)。但是，當(dāng)焦慮被無(wú)限放大就會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)關(guān)于未來(lái)的恐怖想象，仿佛今天的每一步都對(duì)未來(lái)有決定性意義。特別是單一的價(jià)值取向讓家長(zhǎng)們被裹挾著將家庭教育轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單的“輔導(dǎo)作業(yè)”“上網(wǎng)課”“考試要拿100分”，且永無(wú)止境。于是，家長(zhǎng)們就看不到孩子的微小進(jìn)步，不相信他們有自我矯正的能力。家長(zhǎng)們竭盡全力，恨不得把未來(lái)所有孩子可能遇到的困難挫折都提前做好預(yù)案，幫助他們規(guī)避掉痛苦。殊不知，家長(zhǎng)做得越多、越好，孩子失去的就越多。家長(zhǎng)把孩子該自己負(fù)責(zé)的部分?jǐn)埾?，孩子就學(xué)不會(huì)自己去處理生活中的挫折和應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)上的困難。所以，60分就是好家長(zhǎng)，給孩子基本的滿足，基本的控制就可以了，愛(ài)有時(shí)候是一種克制。

　　怎樣保持適當(dāng)?shù)慕箲]呢？首先，家長(zhǎng)們要接納自己的情緒，意識(shí)到自己可能在某個(gè)問(wèn)題上焦慮了，承認(rèn)這種情緒，看看是不是想了太多太遠(yuǎn)太負(fù)面而過(guò)度焦慮。家長(zhǎng)可以試著向別人傾訴，或者寫下來(lái)，因?yàn)楫?dāng)我們把某種埋在心里的情緒顯現(xiàn)出來(lái)，這種情緒就會(huì)適當(dāng)緩解。其次，家長(zhǎng)要做父母該做的事情。什么是父母該做的？《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》中明確指出，家庭教育是指父母或者其他監(jiān)護(hù)人為促進(jìn)未成年人全面健康成長(zhǎng)，對(duì)其實(shí)施的道德品質(zhì)、身體素質(zhì)、生活技能、文化修養(yǎng)、行為習(xí)慣等方面的培育、引導(dǎo)和影響。這意味著作為家長(zhǎng)，我們必須把自己從單一的學(xué)習(xí)成績(jī)的戰(zhàn)車上松綁，只有這樣，才能看到更多樣的孩子。家長(zhǎng)們聽(tīng)聽(tīng)孩子的心里話，在孩子求助的時(shí)候幫他解解題，當(dāng)他遇到困難時(shí)給一些參考意見(jiàn)。但是千萬(wàn)不要替代他，即使他沒(méi)有采納您的意見(jiàn)而失敗，那也是他的人生。他需要通過(guò)失敗、嘗試、再失敗、再嘗試來(lái)感受掌控感，進(jìn)而學(xué)習(xí)掌控自己的人生。最后，家長(zhǎng)們要通過(guò)學(xué)習(xí)、閱讀來(lái)保持自己理智的認(rèn)識(shí)。

　　積極心理學(xué)說(shuō)，我們一定要用發(fā)展的眼光來(lái)看待孩子的成長(zhǎng)和變化，與其每天關(guān)注問(wèn)題，不如試試找找例外，今天孩子的進(jìn)步是什么？除了學(xué)習(xí)，他有什么性格優(yōu)勢(shì)？家長(zhǎng)的情緒穩(wěn)定，心情好了，家庭氛圍和諧了，孩子才能有余力去發(fā)展自己，做自己。

　　文/記者 武文娟