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          真心建議：瘦腿多做這幾件事！| 科普時(shí)間
          
   
          
   
          
      
          
      
                      
                      發(fā)布時(shí)間：
                        2024-06-14 16:08:00
                        來源：
                          健康中國
                        
      
          
      
          
      
          
       
            

            
            
      
          
      
          
   
   
          
   
   
          
     
          
      
          
        
          　　日常生活中
          

          　　采用中低重量或依托自身體重
          

          　　加強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練
          

          　　對(duì)局部塑形有一定作用
          

          　　這幾個(gè)動(dòng)作小伙伴們可以做起來啦！
          

          

          

          

          

          

          

          

          

          

          　　審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任 張一民
          

          　　策劃：王寧
          

          　　編輯：王珺珂
          

          　　本文部分配圖來源于版權(quán)圖庫。轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)注意，避免侵權(quán)。
          

          
                      
          （責(zé)編：
                        
                        
                          王東
                        
                        ）
          
                      
          
                      
          
                        
                        
                      
          
                      
          
                        
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