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          得了心梗別慌,每周吃一兩次魚!

          發(fā)布時(shí)間:2022-04-29 11:51:00來源: 北京青年報(bào)

            一項(xiàng)來自荷蘭的研究提示,曾經(jīng)得過心梗的患者,每周吃1至2次魚,就可降低心血管死亡的風(fēng)險(xiǎn),且從食物中攝入的魚油(EPA+DHA)越多,冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)越低。

            研究顯示,與EPA+DHA攝入量≤50mg/d的患者相比,EPA+DHA攝入量>200mg/d者因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低了31%。EPA+DHA攝入量每增加100mg/d,冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低8%。

            同樣,吃魚越多,冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)也越低。與魚攝入量≤5g/d者相比,魚攝入量為20至40g/d和>40g/d的患者因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)分別降低27%和26%。

            研究者進(jìn)一步發(fā)現(xiàn),血EPA+DHA含量越高,冠心病死亡、心血管死亡、全因死亡風(fēng)險(xiǎn)也越低。

            與血EPA+DHA含量≤1.29%(在所有脂肪酸的占比)的患者相比,血EPA+DHA含量>2.52%的患者因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低29%。血EPA+DHA含量每升高1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低15%。

            該研究于2002至2006年納入4067例既往得過心梗(病史大約為4年)的老年(60至80歲)患者,其中79%為男士,86%服用他汀,隨訪至2018年。(楊進(jìn)剛 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院)

          (責(zé)編: 李文治)

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