55.2%受訪青年感到自己時間管理做得一般 如何善用時間？受訪青年覺得要輕重分明、張弛有度和取舍果斷

　　疫情防控期間，不少人經(jīng)常居家辦公、學(xué)習(xí)，生活節(jié)奏時常被打亂，做好時間管理顯得更加重要。你是一個善用時間的人嗎？近日，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com)，對2013名受訪青年進行的一項調(diào)查顯示，30.7%的受訪青年覺得自己的時間利用非常高效，55.2%的受訪青年覺得時間管理做得一般。90.6%的受訪青年覺得節(jié)約時間重要。大家覺得不合理利用時間的表現(xiàn)主要有懶散、不想做事(65.7%)和拖拖拉拉、優(yōu)柔寡斷(61.1%)。要善用時間，受訪青年認為應(yīng)該做到輕重分明(65.1%)、張弛有度(63.6%)、取舍果斷(59.5%)。

　　受訪青年中，00后占31.2%，90后占46.1%，80后占22.7%。

　　90.6%受訪青年覺得節(jié)約時間重要

　　浙江湖州的公職人員于航(化名)平時很注重規(guī)劃時間，“我基本會提前規(guī)劃好一天的時間，按輕重緩急劃分”。

　　河北張家口的在校大學(xué)生肖瀟(化名)在學(xué)習(xí)和日常生活中，也比較在意時間的分配和規(guī)劃，“時間分配不好就會完不成任務(wù)。我一般會把最重要的事情放到前面，分配更多的時間，同時也很注重勞逸結(jié)合”。

　　調(diào)查中，60.6%的受訪青年表示能夠合理配置自己的時間，16.9%的受訪青年表示不能，22.6%的受訪青年表示不好說。

　　于航覺得能合理分配好自己的時間，“比如前天我休息，就提前安排好了，早上起來做有氧運動，然后放松一下，下午找?guī)讉€朋友逛一逛聊聊天敘敘舊”。

　　對于分配時間，肖瀟很注重勞逸結(jié)合，“不好好休息會注意力不集中，效率更低。我通常會計劃好每個事項的完成時間，盡量在規(guī)定時間內(nèi)完成”。

　　調(diào)查中，90.6%的受訪青年覺得節(jié)約時間重要，其中47.3%的受訪青年覺得非常重要。做決定時，90.4%的受訪青年會把時間成本作為考慮因素。

　　于航的工作經(jīng)常要整理案卷和文本，時間成本很高，“我也在不斷地摸索如何提高效率，節(jié)約時間”。

　　“如果因為開小差等原因浪費時間，我會很焦慮、自責(zé)?，F(xiàn)在學(xué)業(yè)確實很忙，寫論文、做課題需要很多時間，必須利用好每分每秒?！焙币瞬脑谛４髮W(xué)生艾薇說。

　　“時間成本對我來說非常重要，因為還在做兼職，一些工作要在通勤上花費很多時間，我就會考慮時間成本和最后的回報是不是對等。如果不對等這個工作我就不會去了。”肖瀟說。

　　不合理利用時間的表現(xiàn)主要有懶散、不想做事和拖拖拉拉、優(yōu)柔寡斷

　　艾薇一般會用寫日計劃表來進行時間規(guī)劃。上午完成什么，下午完成什么，會給一個大致的時間區(qū)間。

　　調(diào)查中，30.7%的受訪青年覺得自己的時間利用非常高效，55.2%的受訪青年覺得時間管理做得一般。

　　肖瀟覺得，利用好時間最主要就是先完成重要的事和困難的事，效率高很重要，“我在晚上效率比較高，就會把很多事情安排在晚上，這樣花費更少的時間就能完成任務(wù)”。

　　調(diào)查中，大家覺得不合理利用時間的表現(xiàn)主要有懶散、不想做事(65.7%)和拖拖拉拉、優(yōu)柔寡斷(61.1%)。此外還有：時不時焦慮、內(nèi)心戲多(48.9%)，不守時(36.1%)，方法不對、效率低下(35.8%)，主次不分、事事親為(33.6%)，爭分奪秒、總繃得很緊(25.0%)等。

　　于航覺得睡懶覺到早上10點、11點是一種浪費時間的行為。“一天之計在于晨，早起真的能做很多事，偶爾睡懶覺，會有一種說不出的難受”。

　　“比如我計劃要看書，但因為自控力不強玩手機了，那就肯定屬于浪費時間?；蛘咚⒍桃曨l停不下來，也是在浪費時間。” 肖瀟說，制訂好的計劃沒有完成，一定是沒有合理利用好時間。“安排得太緊湊也不合理，要勞逸結(jié)合”。

　　“我挺愛做計劃。如果沒完成任務(wù)，很可能就是安排不得當(dāng)，或者是行動力還不夠。”艾薇說，我會復(fù)盤之前到底為什么浪費時間了，重新制訂計劃，再去實施，如果不行那么繼續(xù)復(fù)盤修改計劃，盡可能在計劃時間內(nèi)完成應(yīng)該做的事情。

　　67.5%受訪青年認為做事要有計劃、有目標

　　怎樣才是善用時間？調(diào)查中，受訪青年認為應(yīng)該做到輕重分明(65.1%)、張弛有度(63.6%)、取舍果斷(59.5%)。其他還有：尊重規(guī)律(53.8%)、勞逸結(jié)合(48.1%)等。

　　艾薇覺得每天都過得很充實，事情完成得井井有條，“我之前備戰(zhàn)考研那段時間，每天都會盡我所能把時間利用好，回想起來那段時間非常充實”。

　　于航也認為只要能提前規(guī)劃好一天要做的事情，按部就班地完成，就算能利用好時間了。

　　利用好時間，67.5%的受訪青年認為要做事有計劃、有目標，58.5%的受訪青年建議學(xué)會記錄、整理，54.0%的受訪青年提出要及時復(fù)盤、反省、評估，47.9%的受訪青年認為要學(xué)會統(tǒng)籌、有條不紊，43.0%的受訪青年覺得用對方法，提高效率很重要，42.5%的受訪青年建議分清主次，分配好時間。

　　艾薇會提前一天將計劃寫下來，第二天按照計劃來進行?！白饔媱澮惨獎谝萁Y(jié)合，否則會太疲憊而不想繼續(xù)進行”。

　　于航節(jié)約時間的方式有兩種，一種就是加快工作進度，擠出一定的時間用于后面的安排。一種就是減少無用的碎片化時間，“比如當(dāng)我非常忙，一般就不會去看手機，讓自己有更完整的工作狀態(tài)”。

　　“我一般都是提前一天做第二天的規(guī)劃，之后我希望可以提前做好一周、一個月的規(guī)劃，按階段完成。”肖瀟說。

　　調(diào)查中，39.3%的受訪青年建議學(xué)會說不，38.0%的受訪青年表示要充分利用碎片時間，35.8%的受訪青年建議分工授權(quán)，不要把自己當(dāng)成超人，35.6%的受訪青年認為要尊重時間、珍惜時間，29.7%的受訪青年認為要做到著眼當(dāng)下，不焦慮、不后悔。

　　中青報·中青網(wǎng)記者 王品芝 實習(xí)生 徐欣怡 來源：中國青年報